适量自慰有助于性健康

时间:2017-06-09 17:38:47来源:爱比网  阅读:(104)收藏复制地址
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<a style='top:0px;' href=/article/tag/k/%25E9%2580%2582%25E9%2587%258F.html target=_blank ><strong style='color:red;top:0px;'>适量</strong></a><a style='top:0px;' href=/article/tag/k/%25E8%2587%25AA%25E6%2585%25B0.html target=_blank ><strong style='color:red;top:0px;'>自慰</strong></a>有助于<a style='top:0px;' href=/article/tag/k/%25E6%2580%25A7%25E5%2581%25A5%25E5%25BA%25B7.html target=_blank ><strong style='color:red;top:0px;'>性健康</strong></a>

①延长勃起时间:性爱前1小时自慰有助于更好地控制节奏,延长性爱时间。男性通过自慰训练完全可以控制射精时间,避免性爱草草了事、不欢而散。如果通常自慰2分钟就射精,那么下次尽量通过节奏和强度控制,延长射精时间至3分钟。经过训练,大多数男性可以将勃起时间延长一倍。

②提高免疫力:射精可提高男性体内皮质醇水平。皮质醇又称应激激素或压力激素,一定水平的皮质醇有助于调节和保持免疫系统健康。自慰可促进身体产生少量的皮质醇,增强免疫力。

③改善情绪:自慰在一定程度上可以缓解紧张情绪,释放性压力。因为自慰过程中,身体可以释放更多的快乐激素多巴胺和催产素,从而增强兴奋感、提高满足度、激活大脑奖赏区域。

④防止前列腺癌:澳大利亚一项研究发现,每周射精5次以上的男性,前列腺癌危险降低1/3。多种致病毒素会堆积于尿道中,而强有力的射精可以将这些致病因子冲出体外,进而达到防癌功效。

⑤增强勃起硬度:阴茎硬度是美妙性生活的关键。但随着年龄的增加,肌肉力量自然退化,严重的甚至会导致勃起功能障碍(ED)。规律的性生活或自慰可有效锻炼盆腔肌肉群,防止ED和尿失禁。研究发现,每周射精3~5次可增强勃起硬度,保持阴茎勃起角度。

不过要提醒的是,自慰虽好,过犹不及,如果自慰后有明显的疲劳感,学习、工作效率明显下降,无法集中精神,可能是过度自慰的信号。

手淫 自慰
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